Завтрак быстро и вкусно и полезно рецепты

Рецепты завтраков

Завтрак Завтрак Завтрак является не только самым первым приёмом пищи, но как доказали учёные и самым важным. Не стоит пропускать его, если вы даже решили сесть на диету.

Ведь организм должен получить заряд энергии на весь день. К тому же, утром наилучший метаболизм. И съеденный нами завтрак быстро переварится. Это придаст сил для новых свершений при этом, не добавляя лишних сантиметров на талии.

Хороший утренний прием пищи поднимет настроение. Но правильным является не только вкусный завтрак, а и полезный.

Что приготовить на завтрак быстро и вкусно

Поэтому не ограничивайтесь чашкой чая и бутербродом. В таком случае возникает вопрос: Можно подать кашу, например овсянку вспомните английских аристократов. Добавляйте в неё яблоки, орехи, изюм, курагу.

Отличным вариантом являются сырники и творожные запеканки, а также блинчики или оладьи.

При подаче полейте их сметаной, вареньем или мёдом. Главное правило соблюдено — и вкусно и полезно.

Что полезно есть на завтрак:

Приготовьте из них омлет, глазунью или отварите. Ну и конечно, свежие овощи и фрукты можно в виде салатов. Вдохновляют и бодрят по утрам ароматный кофе и чёрный чай с мятой, мелиссой или лимоном. А если завтрак для детей, то лучше предложите им зелёный чай, каркаде, сок или йогурт. Летом хороши компоты и морсы. Воспользовавшись рецептами данного раздела, заботливая хозяйка приготовит сытный завтрак для всей семьи.